Thuso ea ho Robala Patch

 Robala Bosiu ka boiketlo, Tsoha U Khatholohile ka Sephutheloana sa Thuso ea Boroko!

Bohlokoa ba Boroko ba Boleng Bakeng sa Bophelo bo Botle

boroko bo hangata e hlokomolohuoa e le karolo e hlokahalang ea bophelo bo botle. Hangata re bolelloa hore re sebetse ka thata haholoanyane, re ikoetlise haholoanyane, 'me re je hantle, empa ke ka seoelo re utloang ka bohlokoa ba ho phomola ha boleng. Leha ho le joalo, boroko bo bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello joalo ka karolo efe kapa efe ea bophelo ba rona.

Ntlha ea pele, ho robala ke habohlokoa hore 'mele ea rona e sebetse hantle. Nakong ea boroko, 'mele ea rona e sebetsa ho lokisa le ho khutlisetsa tka bobona, ke kahoo hangata re tsohang re ikutloa re khatholohile ebile re le matla. Ho hloka boroko, ka lehlakoreng le leng, e ka lebisa liphellong tse sa tšoaneng tse mpe, ho akarelletsa ho fokotseha ha tšebetso ea kelello, ho feto-fetoha ha maikutlo, esita le ho fokola ha sesole sa 'mele.

Ho feta moo, ho phomola ho bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba kelello. Ho hloka boroko ho ka mpefatsa matšoao a ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong, ha ho robala ho tsitsitseng, ho phomola ho bontšitsoe ho ntlafatsa maikutlo le ho fokotsa maemo a khatello ea kelello. Ha e le hantle, ho robala ka ho lekaneng ho ka sebetsa hantle joaloka meriana kapa phekolo bakeng sa ho laola maemo a itseng a bophelo bo botle ba kelello.

Motheo oa Naha oa Boroko e khothaletsa hore batho ba baholo ba kene lipakeng Ho robala lihora tse 7-9 bosiu bo bong le bo bong. Leha ho le joalo, ba bangata ba rona ba haelloa ke sepheo sena, hangata ka lebaka la kemiso e phathahaneng ea mosebetsi kapa boitlamo ba botho.

Robala ka potlako 'me u lule u Robetse nako e telele

Rea u amohela ho tharollo ea mantlha bakeng sa mathata ohle a hau a ho robala - the Sekhechana sa Thuso ea Boroko ea Zakdavi! Re lumelisa masiu a khutsitseng 'me u lumelise boroko bo khutsitseng ka sebaka sa rona sa ho robala sa tlhaho.

entsoeng ka lesela le sa lohiloeng le phefumolohang le le bonolo; sebaka sa rona sa ho robala ke khetho e nepahetseng bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa boleng ba bona ba boroko. The patch e bonolo ho e sebelisa e etselitsoe ho felisa ho hlobaela le ho ntlafatsa katleho ea mosebetsi ka ho eketseha nako ea boroko bo tebileng le ho lelefatsa potoloho ea boroko.

Empa ha se phetho - sebaka sa rona sa boroko se boetse se eketsa maemo a matla le ho ntlafatsa mohopolo, kahoo o tsoha o hlaphohetsoe 'me o itokiselitse ho nka letsatsi. Ebang u setsebi se phathahaneng, u seithuti, kapa u motsoali ea lulang hae, Zakdavi Sleep Aid Patch ke tlatsetso e phethahetseng mesebetsing ea hau ea bosiu.

Joale ke hobane'ng ha u emetse? Leka Zakdavi Sleep Aid Patch kajeno 'me u bone phapang eo e ka e etsang ho boleng ba boroko ba hau le bophelo bo botle ka kakaretso. Sala hantle ha u tsokotsa le ho reteleha le ho lumelisa boroko bo khathollang, bo hlasimollang bo u tšoanelang.

E Tšeptjoa 'me e Pakiloeng ke Litsebi

Ngaka Grace Mayer, MD, ke setsebi sa boroko se tiisitsoeng ke boto le e mong oa litsebi tse ka sehloohong lefapheng la meriana ea boroko. Ka lilemo tse fetang 15 tsa boiphihlelo, o hapile likhau tse ngata bakeng sa tlatsetso ea hae tšimong, ho kenyeletsoa le Khau e Itlhommeng Pele ea Ngaka ea Boroko ea National Sleep Foundation.

Dr. Mayer ke setho sa Sekolo sa Amerika sa Meriana ea Boroko le Mokhatlo oa Meriana ea Boroko, ’me o entse lipatlisiso tse batsi ka mathata a ho robala le liphekolo tsa ’ona. Phuputsong ea morao tjena ea bongaka, Dr. Mayer o fumane hore Zakdavi Sleep Aid Patch e ntlafalitse boleng ba boroko le nako ea nako ho feta 90% ea barupeluoa, ntle le litla-morao tse kotsi.

Metsoako e Matla bakeng sa Boroko bo Molemo

• Melatonin: Hormone e hlahisoang ke ’mele ka tlhaho e laolang nako ea ho robala le ho tsoha. Tlatsetso ea Melatonin e ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho fokotsa nako ea ho robala.
• L-Theanine: Amino acid e fumanoang makhasing a tee e khothalletsang ho phomola le ho thusa ho fokotsa khatello ea kelello le matšoenyeho ntle le ho baka ho otsela.
• Magnesium BHB: Motsoako oa magnesium le beta-hydroxybutyrate, o ka thusang ho fokotsa ho ruruha, ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko, le ho khothalletsa phomolo.
• GABA: Neurotransmitter e thusang ho laola tšebetso ea boko le ho khothalletsa ho phomola. Tlatsetso ea GABA e ka thusa ho fokotsa matšoenyeho le ho ntlafatsa boleng ba boroko.
• Cosmoperine: Mofuta o nang le tokelo ea molao oa qotsulo ea pepere e ntšo e ntlafatsang ho monya ha metsoako e meng hape e ka ntlafatsang ts'ebetso ea eona.
• magnesium: Morara oa bohlokoa o phethang karolo ea ho sebetsa ha mesifa le methapo ea kutlo, ho kenyelletsa le ho phomola. Magnesium supplementation e ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho fokotsa ho hlobaela.
• Lehata: Setlama seo esale se sebelisoa ho khothaletsa phomolo le ho fokotsa ho tšoenyeha.
• Palesa ea Takatso: Setlama se 'nileng sa sebelisoa ka lilemo tse makholo ho khothalletsa ho phomola le ho fokotsa ho tšoenyeha.
• Valerian: Setlama seo esale se sebelisoa ho khothaletsa phomolo le ho ntlafatsa boleng ba boroko.
• 5-HTP: Selelekela sa serotonin, neurotransmitter e laolang maikutlo, takatso ea lijo le boroko. Tlatsetso ea 5-HTP e ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho fokotsa ho hlobaela.
• Hops: Setlama se atisang ho sebelisoa tlhahisong ea biri se nang le litlamorao tsa sedative mme se ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko.

Ke Eng e Etsang Hore Patch ea Thuso ea Boroko ea Zakdavi e be Khetho e Molemohali?

• Thuso ea Tlhaho ea Boroko: Zakdavi Sleep Aid Patch e entsoe ka metsoako eohle ea tlhaho e bolokehileng, e sebetsang, le e bonolo letlalong. Ha e na lik'hemik'hale tse kotsi kapa chefo, e etsang hore e be khetho e ntle ho mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa boleng ba bona ba boroko.
• E bonolo ebile e phefumoloha: Sebaka sa rona sa boroko se entsoe ka lesela la boleng bo holimo le sa lohiloeng le bonolo, le phefumolohang, 'me le sebelisoa habonolo. Lesela le bonolo le tiisa boiketlo bo boholo, 'me moralo oa lona o bonolo ho o sebelisa o etsa hore ho be bonolo hore mang kapa mang a ka o sebelisa.
• Boleng bo Ntlafetseng ba Boroko: Zakdavi Sleep Aid Patch e etselitsoe ho ntlafatsa boemo ba hau ba boroko ka ho u thusa ho robala kapele, ho robala nako e telele, 'me u tsohe u khatholohile ebile u le mafolofolo. E ntlafatsa potoloho ea hau ea tlhaho ea boroko, e fana ka boroko bo khathollang le bo hlasimollang.
• Keketseho ea Nako ea Boroko bo Tebileng: Boroko ba rōna bo eketsa nako ea boroko bo tebileng, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa tšebetso ea 'mele ea ho tsosolosa. E o thusa ho tsoha o hlaphohetsoe haholoanyane, o tsepamisitse maikutlo, o itokiselitse ho nka letsatsi.
• Mokhoa o sa Eketseheng: Ho fapana le lithuso tse ling tsa ho robala tse ka bang tloaelo, Zakdavi Sleep Aid Patch ha e tloaelehe. Ha e bake ho itšetleha, ho etsa hore e be khetho e sireletsehileng le e phetseng hantle bakeng sa tšebeliso ea kamehla.
• E netefalitsoe ke Clinical: Sephutheloana sa Thuso ea Boroko sa Zakdavi se entsoe liteko tse matla tsa bongaka 'me ho netefalitsoe hore se sebetsa ho ntlafatsa boleng ba boroko ho barupeluoa ba fetang 90%. Thuto ea kliniki e entsoe ke litsebi tse ka sehloohong tsa boroko, ho netefatsa hore liphetho li nepahetse ebile lia tšepahala.
• E bonolo ebile e fumaneha: Sebaka sa rona sa ho robala ke mokhoa o theko e tlaase le o bonolo ho feta lithuso tse ling tsa ho robala, 'me o etsa hore o fumanehe ho mang kapa mang ea o hlokang. Ho bonolo ho e sebelisa 'me e ka sebelisoa pele u robala, ho etsa bonnete ba hore u robala hantle ntle le ho senya banka.

 KAMOO U KA SEBELANG

1. Hlatsoa 'me u omise sebaka sa letlalo la hao moo u batlang ho sebelisa patch.
2. Hlakola bokaholimo ba patch ebe u e sebelisa letlalong.
3. Tobetsa patch ka thata ho etsa bonnete ba hore e khomarela hantle.
4. Tlohela patch bosiung bo bong kapa ka nako e khothaletsoang.
5. Hoseng, ebola patch ka bonolo ebe u e lahla.